Kleuterdans - Kinderdans
Met verhaal en verbeelding, als rode draad doorheen de les, verwerven de kinderen een algemene dansbasis. Dit gebeurt door muzikaliteit, tijds- en ruimteperceptie, natuurlijke beweging en cordinatie aan elkaar te koppelen waarbij getracht wordt de eigen creativiteit en expressie te veruiterlijken.

Prédans
Naast de dansbasis die ook bij de kinderdans wordt gelegd, krijgt het verwerven van bewegingsarsenaal - als voorbereiding op klassiek ballet en jazzdans - in deze les ook al een plaatsje.

Klassiek Ballet
Klassiek ballet is een veelzijdige, verfijnde kunstvorm met ons lichaam en geest als enige instrumenten. Zowel kinderen, jongeren, als volwassenen, krijgen, door middel van de steeds groeiende en evoluerende ballettechnieken, toegang tot een schitterende discipline, die schoonheid, energie, tijd en ruimte met elkaar verbindt.

Pointes
Deze techniek, die vooral lichtheid en elevatie nastreeft, is een verdieping en verruiming van de (klassieke) ballettechniek. Toch heeft deze techniek zich reeds ingeworteld in het moderne repertoire. Deze vorm van dansen vereist een apart soort schoeisel, de zogenaamde pointes of spitzen.

Jazz-dans
Oefeningen, die center en across the floor uitgevoerd worden, met invloed uit de klassieke jazz, modern-jazz, afro, funk en showdans, vormen de basis voor het verkrijgen van een harmonieuze lichaamscontrole in een stijl vol expressie.

Hedendaagse dans
Het accent ligt op het toepassen van de danstechnische training ( releasetechniek) binnen de compositie, die zowel vormelijk als inhoudelijk in ontwikkeling is en voortdurend in wisselwerking treedt met andere kunstvormen en hedendaagse tendensen.
Binnen elk lesonderdeel worden verschillende basisbewegingspatronen gecombineerd tot een dansant geheel, waarbij rekening wordt gehouden met de dynamische eigenheid en het karakter ervan.
Er gaat een bijzondere aandacht uit naar onder meer: contactimprovisatie, releasetechniek en partnerwerk

Hip-hop/funk
In deze lessen worden verschillende disciplines met elkaar gecombineerd in n dans. Het vormt een wisselwerking tussen 'smooth en swingend' en zeer snelle funky en dynamische ritmes. Deze stijl is herkenbaar in diverse MTV-clips.

Streetdance
Deze dans kent zijn wortels in de straatcultuur van de Amerikaanse getto's. Eigentijdse bewegingen en expressies worden verweven in een aparte dansstijl met een specifieke danstaal. Locking, Popping, Boogaloo e.a. worden in een swingende dans vermengd.

House
Deze dans is vooral geconcentreerd op voeten- en benentechniek. Het is een onderdeel van streetdance. Hij word gedanst op snelle dwepende clubbeats (Chicago).

Dance-aerobic
Deze les bestaat uit een warming-up, het dansante of conditiegedeelte, spierverstevigende oefeningen, cool-down en stretching. Langzaam wordt je hartritme op peil gebracht voor de conditietraining, waarna we terug afbouwen tot rust.
De aangepaste muziek zorgt ervoor dat je steeds in het juiste ritme blijft en je lesgever toont je de correcte uitvoering van alle bewegingen. Zowel voor beginners als gevorderden blijft een dance-aerobic les steeds een voldoeninggevende training.

Figuurtraining
Borsten, buik en billen zijn de probleemgebieden van bijna iedere vrouw. Tijdens de les worden deze lichaamsdelen eens extra aangepakt door speciale verstevigende oefeningen. Je merkt snel hoe deze spieren versterken en hoe 'moeilijke' oefeningen steeds makkelijker worden.

Showdance
Showdance is een dansstijl waarin expressie, performance en persoonlijkheid centraal staan en het combineert invloeden uit verschillende dansstijlen: cabaret, disco, latin, rock'n roll, holly- en bollywood, blues, salsa, burlesque, jive, hip hop,...
Tijdens een les worden oefeningen ingebouwd die tot doel hebben de danser te leren hoe ze zich kunnen uitdrukken en hoe ze een personage kunnen ontwikkelen. Daarna worden één of twee combinaties ingeoefend: uitdagend, orientaals, humoristisch, vrouwelijk, opzwepend,... een echt podiumbeest kan zich hier volledig uitleven...

NIVEAU'S

A: beginners / A+: met basiskennis / B: half-gevorderden / C: gevorderden